Scienze motorie IIS Marconi
Le attività di Scienze Motorie all’interno dell’IIS Marconi prevedono un percorso finalizzato al consolidamento e sviluppo delle capacità motorie, allo sport e al Fair Play. Completano il quadro formativo nozioni di salute, benessere, sicurezza e prevenzione
Attività:
Progressioni didattiche sulla Corsa veloce e sulla corsa di resistenza.
Esercizi di tonificazione generale e specifica a corpo libero e con attrezzi.
Esercizi di coordinazione dinamica generale. Esercizi di equilibrio statico e dinamico a corpo libero e con attrezzi.
Test standardizzati:
Test di Cooper (12 min)
Test di Cooper ridotto (6 min)
Velocità sui 30 m
Test Navetta (scatti con cambi di direzione)
Sargent Test (salto in alto da fermo)
Test Salto in lungo da fermo
Test Lancio palla medica 3kg – 5kg
Principali sport praticati:
Pallacanestro (3vs3; 5vs5)
Pallamano
Calcio a 5
Pallavolo
Badminton
Tennistavolo
Tiro con l’arco
Teoria:
Anatomia con particolare riferimento all’apparato locomotore
Capacità Condizionali: cosa sono e strategie per incrementarle e mantenerle nel tempo
Capacità coordinative: generali e speciali
Metodologia dell’allenamento
Conoscenza del regolamento dei principali sport praticati a lezione.
Sport e Disabilità: Paralimpiadi
Sala ginnica e campetto
Sala ginnica
Sala ginnica
Sala ginnica
campetto