I.I.S. "G. Marconi" - Imperia - Sanremo

Le attività di Scienze Motorie all’interno dell’IIS Marconi prevedono un percorso finalizzato al consolidamento e sviluppo delle capacità motorie, allo sport e al Fair Play. Completano il quadro formativo nozioni di salute, benessere, sicurezza e prevenzione

Progressioni didattiche sulla Corsa veloce e sulla corsa di resistenza.

Esercizi di tonificazione generale e specifica a corpo libero e con attrezzi.

Esercizi di coordinazione dinamica generale. Esercizi di equilibrio statico e dinamico a corpo libero e con attrezzi.

Test di Cooper (12 min)

Test di Cooper ridotto (6 min)

Velocità sui 30 m

Test Navetta (scatti con cambi di direzione)

Sargent Test (salto in alto da fermo)

Test Salto in lungo da fermo

Test Lancio palla medica 3kg – 5kg

Pallacanestro (3vs3; 5vs5)

Pallamano

Calcio a 5

Pallavolo

Badminton

Tennistavolo

Tiro con l’arco

Anatomia con particolare riferimento all’apparato locomotore

Capacità Condizionali: cosa sono e strategie per incrementarle e mantenerle nel tempo

Capacità coordinative: generali e speciali

Metodologia dell’allenamento

Conoscenza del regolamento dei principali sport praticati a lezione.

Sport e Disabilità: Paralimpiadi